海藻の摂取
【質問】ヨウ素サプリの代わりに海藻を摂取すれば被曝が防げるのですか？
その際どれぐらいの海藻量を食べれば効果がありますか？
【回答】
現時点ではヨウ素剤は不要と日本核医学会が発表しています。
チェルノブイリでの事故後に東欧諸国で小児を中心とした甲状腺癌の増加が見られましたが、その主な原因はミルク等に含まれていた放射性ヨウ素による体内からの被ばく（内部被ばく）であったことが分かっています。
全世界的に見ると、人口の約1/3がヨード欠乏症という状態ですので、そのヨード欠乏症の方々が放射性ヨウ素131の被曝の可能性が出てきたら、海藻類の摂取を推奨することに意味があるとのことです。
一方、日本では「普通に生活を送る上でヨードの排除は難しい」と言われるほど、日々の食事でヨードを取っています。お魚・海藻類を食べるだけでなく、出汁という形でもいつの間にかヨードを取っている状態ですので、そこから更に海藻類を食べる努力は必要ないのです。
甲状腺はデリケートな組織で昆布はワカメの17倍多くヨウ素を含んでいるので大人は一日一つまみで良いそうです。
連日過剰摂取は逆に体重減少 頻脈などの副作用が出るそうです。